Matheus Ribeiro O dia terminou. Você fechou o computador, respondeu as últimas mensagens e finalmente foi para a cama. O corpo está cansado, mas a cabeça começa outro expediente. Você lembra do cliente que precisa responder, da conversa que poderia ter conduzido melhor, do problema na equipe, do dinheiro que precisa entrar, da decisão que ainda não … Ler mais
Você pode continuar vendendo, liderando pessoas, tomando decisões, cumprindo compromissos e aparentemente funcionando bem, e ainda assim estar vivendo sob um nível de estresse no trabalho que começa a cobrar um preço cada vez maior. Esse é um dos motivos pelos quais o problema pode passar despercebido entre empresários, líderes e profissionais de alta responsabilidade. … Ler mais
A liderança sob pressão se torna especialmente importante quando os problemas aumentam e a equipe começa a observar não apenas o que o líder decide, mas também como ele reage. Um cliente importante ameaça sair, o resultado fica abaixo da meta, surge um problema financeiro ou uma pessoa-chave pede demissão. É justamente nesses momentos que … Ler mais
O medo de errar não é necessariamente um problema. Quando uma decisão envolve dinheiro, carreira, reputação, equipe ou pessoas que dependem de você, algum receio pode fazer com que analise melhor as informações, se prepare e evite decisões impulsivas. A dificuldade começa quando o objetivo deixa de ser reduzir erros e passa a ser garantir … Ler mais
A sobrecarga mental no trabalho pode fazer você chegar ao fim do dia exausto mesmo sem conseguir apontar uma única tarefa que explique todo esse cansaço. O desgaste vem da soma de decisões, interrupções, mensagens, pendências, problemas inesperados e informações que permaneceram abertas na sua cabeça durante horas. Você encerra o expediente, mas continua lembrando … Ler mais
A autocobrança excessiva costuma aparecer em pessoas responsáveis, ambiciosas e acostumadas a buscar resultados altos. Você termina uma tarefa importante e, antes mesmo de reconhecer o que fez bem, encontra aquilo que poderia ter sido melhor. Alcança uma meta e rapidamente transforma o resultado no novo mínimo aceitável. Esse funcionamento pode parecer apenas disciplina. Em … Ler mais
A ansiedade no trabalho nem sempre aparece como uma crise evidente. Muitas pessoas continuam produzindo, participando de reuniões, tomando decisões e cumprindo compromissos enquanto trabalham acompanhadas por uma tensão que nunca desaparece completamente. Antes de uma reunião importante, imaginam tudo o que pode dar errado. Depois de enviar uma proposta, verificam repetidamente se houve resposta. … Ler mais
Procrastinação e ansiedade podem formar um ciclo no qual você sabe exatamente o que precisa fazer, entende que adiar provavelmente tornará tudo mais difícil e, mesmo assim, continua evitando justamente a tarefa que mais importa. Você abre outra aba, responde mensagens menos relevantes, organiza alguma coisa que poderia esperar ou decide que começará “quando estiver … Ler mais
A ansiedade ao empreender costuma aparecer em um contexto no qual responsabilidade e incerteza caminham juntas. Vendas oscilam, clientes mudam de decisão, pessoas erram, custos aumentam, projetos atrasam e escolhas importantes precisam ser feitas mesmo quando ainda não existem todas as informações que você gostaria de ter. Algum nível de ansiedade diante disso é esperado. … Ler mais
A pressão no trabalho faz parte da realidade de quem carrega responsabilidade, toma decisões e precisa entregar resultados. Existem prazos, metas, clientes, dinheiro, pessoas esperando respostas e situações em que é necessário escolher antes de ter todas as informações disponíveis. Para empresários, líderes e profissionais de alta responsabilidade, tentar eliminar completamente a pressão seria pouco … Ler mais