Duas pessoas competentes podem olhar para o mesmo problema e chegar a conclusões completamente diferentes. Um sócio quer investir enquanto o outro prefere preservar caixa; um líder acredita que a equipe precisa de mais cobrança, enquanto os funcionários consideram que as metas já estão excessivas; dois setores podem discordar sobre quem deveria assumir determinada responsabilidade. … Ler mais
Meditação para ansiedade: como mindfulness pode ajudar uma mente que não para Quando sua rotina exige que você pense rápido, antecipe problemas e tome decisões durante boa parte do dia, desacelerar pode parecer mais difícil do que deveria. Você termina uma reunião e continua repassando mentalmente o que aconteceu, resolve um problema e sua cabeça … Ler mais
Você pode ser competente e ainda duvidar de si mesmo. Pode liderar pessoas, construir uma empresa, receber reconhecimento, ganhar bem ou ocupar uma posição importante e, mesmo assim, sentir que precisa provar constantemente que merece estar ali. Isso acontece porque autoestima não é a mesma coisa que sucesso. Existem pessoas que parecem extremamente confiantes enquanto … Ler mais
Diante de um conflito, algumas pessoas atacam. Outras se calam, acumulam incômodo durante dias e só falam quando já estão irritadas demais para ter uma conversa produtiva. Isso acontece em relacionamentos, famílias, amizades e também no trabalho. O cenário muda, mas o ciclo costuma ser parecido: alguma coisa acontece, você interpreta aquilo, sente uma emoção, … Ler mais
O dia terminou. Você fechou o computador, respondeu as últimas mensagens e finalmente foi para a cama. O corpo está cansado, mas a cabeça começa outro expediente. Você lembra do cliente que precisa responder, da conversa que poderia ter conduzido melhor, do problema na equipe, do dinheiro que precisa entrar, da decisão que ainda não … Ler mais
Você pode continuar vendendo, liderando pessoas, tomando decisões, cumprindo compromissos e aparentemente funcionando bem, e ainda assim estar vivendo sob um nível de estresse no trabalho que começa a cobrar um preço cada vez maior. Esse é um dos motivos pelos quais o problema pode passar despercebido entre empresários, líderes e profissionais de alta responsabilidade. … Ler mais
A liderança sob pressão se torna especialmente importante quando os problemas aumentam e a equipe começa a observar não apenas o que o líder decide, mas também como ele reage. Um cliente importante ameaça sair, o resultado fica abaixo da meta, surge um problema financeiro ou uma pessoa-chave pede demissão. É justamente nesses momentos que … Ler mais
O medo de errar não é necessariamente um problema. Quando uma decisão envolve dinheiro, carreira, reputação, equipe ou pessoas que dependem de você, algum receio pode fazer com que analise melhor as informações, se prepare e evite decisões impulsivas. A dificuldade começa quando o objetivo deixa de ser reduzir erros e passa a ser garantir … Ler mais
A sobrecarga mental no trabalho pode fazer você chegar ao fim do dia exausto mesmo sem conseguir apontar uma única tarefa que explique todo esse cansaço. O desgaste vem da soma de decisões, interrupções, mensagens, pendências, problemas inesperados e informações que permaneceram abertas na sua cabeça durante horas. Você encerra o expediente, mas continua lembrando … Ler mais
A autocobrança excessiva costuma aparecer em pessoas responsáveis, ambiciosas e acostumadas a buscar resultados altos. Você termina uma tarefa importante e, antes mesmo de reconhecer o que fez bem, encontra aquilo que poderia ter sido melhor. Alcança uma meta e rapidamente transforma o resultado no novo mínimo aceitável. Esse funcionamento pode parecer apenas disciplina. Em … Ler mais