Meditação para ansiedade: como mindfulness pode ajudar uma mente que não para Quando sua rotina exige que você pense rápido, antecipe problemas e tome decisões durante boa parte do dia, desacelerar pode parecer mais difícil do que deveria. Você termina uma reunião e continua repassando mentalmente o que aconteceu, resolve um problema e sua cabeça … Ler mais
A ansiedade no trabalho nem sempre aparece como uma crise evidente. Muitas pessoas continuam produzindo, participando de reuniões, tomando decisões e cumprindo compromissos enquanto trabalham acompanhadas por uma tensão que nunca desaparece completamente. Antes de uma reunião importante, imaginam tudo o que pode dar errado. Depois de enviar uma proposta, verificam repetidamente se houve resposta. … Ler mais
A ansiedade ao empreender costuma aparecer em um contexto no qual responsabilidade e incerteza caminham juntas. Vendas oscilam, clientes mudam de decisão, pessoas erram, custos aumentam, projetos atrasam e escolhas importantes precisam ser feitas mesmo quando ainda não existem todas as informações que você gostaria de ter. Algum nível de ansiedade diante disso é esperado. … Ler mais