Matheus Ribeiro A ansiedade no trabalho nem sempre aparece como uma crise evidente. Muitas pessoas continuam produzindo, participando de reuniões, tomando decisões e cumprindo compromissos enquanto trabalham acompanhadas por uma tensão que nunca desaparece completamente. Antes de uma reunião importante, imaginam tudo o que pode dar errado. Depois de enviar uma proposta, verificam repetidamente se houve resposta. … Ler mais
Procrastinação e ansiedade podem formar um ciclo no qual você sabe exatamente o que precisa fazer, entende que adiar provavelmente tornará tudo mais difícil e, mesmo assim, continua evitando justamente a tarefa que mais importa. Você abre outra aba, responde mensagens menos relevantes, organiza alguma coisa que poderia esperar ou decide que começará “quando estiver … Ler mais
A ansiedade ao empreender costuma aparecer em um contexto no qual responsabilidade e incerteza caminham juntas. Vendas oscilam, clientes mudam de decisão, pessoas erram, custos aumentam, projetos atrasam e escolhas importantes precisam ser feitas mesmo quando ainda não existem todas as informações que você gostaria de ter. Algum nível de ansiedade diante disso é esperado. … Ler mais
A pressão no trabalho faz parte da realidade de quem carrega responsabilidade, toma decisões e precisa entregar resultados. Existem prazos, metas, clientes, dinheiro, pessoas esperando respostas e situações em que é necessário escolher antes de ter todas as informações disponíveis. Para empresários, líderes e profissionais de alta responsabilidade, tentar eliminar completamente a pressão seria pouco … Ler mais
Você sabe que precisa delegar mais. A equipe cresceu, a empresa ficou maior e já não faz sentido continuar participando de cada detalhe da operação. Mesmo assim, a dificuldade para delegar faz com que tarefas, decisões e problemas continuem voltando para você. Você explica o que precisa ser feito, acompanha de perto, revisa e acaba … Ler mais
Algumas decisões exigem tempo. É razoável pensar antes de contratar alguém, investir dinheiro, mudar de carreira, escolher um sócio ou definir uma direção importante para a empresa. O problema começa quando a dificuldade para tomar decisões faz com que pensar deixe de produzir clareza e passe apenas a gerar mais dúvida. Você analisa uma possibilidade, … Ler mais
Você termina o expediente, fecha o computador e vai para casa. Em teoria, o trabalho acabou. Na prática, sua cabeça continua na empresa. Durante o jantar, você lembra de uma conversa. No banho, pensa em uma decisão que precisa tomar. Quando tenta assistir a alguma coisa, pega o celular para conferir uma mensagem “rapidinho”. E, … Ler mais